?

Log in

No account? Create an account
Snoopy

Похудальные парадоксы.

В рабочие дни, я как девочка правильная, стараюсь есть 6 раз в день( 3 главных и 3 перекуса ), заниматься спортом и.... последнее время.. скорее набираю, чем худею.
И вот примерно с субботы, я ем и ем и ем и.... худею.
В субботу мы ездили к друзьям на гриль мясо/складчину - объелись.
В воскресенье ходили в ресторан, отмечали дочкино ДР, потом пили чай со сладостями - объелись.
В понедельник я опять работала, но ела как то меньше( после всех обжираловок ).
Вчера... бегали с дочкой по делам, потом по магазина, ела когда попало и что попало, и сладости в том числе.
Результат - минус почти 2 кг.
Прихожу к странному выводу: когда я сильно занята, и когда мне не скучно или я не привязана к стулу и экраны и к месту( как на работе на 8 часов ), я ем всё подряд, но всё равно( выражаясь скорее всего калориями ) я ем меньше.
И в результате худею, ничего не делая.
И я это заметила уже не первый раз.
Потому что я почти никогда не прибавляю в отпуску, если я где-то путешествую, пусть это даже круиз, на котором много много едят.
Что же получается? Всё мое сбалансированное питание не дает никаких результатов( ну разве что очень жесткий режим на 1200 кал тотал со спортом ).
И тут вот читала, что хранцуженки, которые едят всё, но не перекусывают, не полнеют.
Ну что... надо бросать режимы и становиться француженкой.
Или бросать работу? :)
Думаю я тут. Выводы делаю.

Comments

как вариант, если работа стрессовая (или вообще работа воспринимается как стресс), то уровень кортизола высокий а он способствует потолстению))

я не могу есть 6 раз в день, мне это безумно много... 3 и максимум один перекус... ну и если скучно, то похоже ем 1 раз, но безостановочно)))
Ну саппорт, вообщем то, работа стрессовая.
Но бывают не очень загруженные дни - тогда нет.
Но в этом конечно есть доля истины. Особенно у меня была стрессанутая вторая половина года.
Кстати, ты мне напомнила ещё одим момент.
В отпуске я встаю позже, значит точно минус одим прием пищи.
Мои 6 приемом, в среднем не должны превышать 300-400 - главный, и 150-200 - перекус.
Т.е. всё это очень сильно должно считаться.
А вот без режима и получается 3, или даже скорее 2 основных и какие нибудь фрукты или даже маленькая сладость - мороженое.
Чаще всего это завтрак, обедо-ужин, и какие то хваталки-перекусы в промежутках.
+1. Я даже 5 раз в день не могу есть. Очень часто для меня. Хотя мне как раз рекомендуют дробное питание, но не получается никак. Это ж сплошное бесконечное поглощение еды получается :)
Ну не совсем, всё дело в количестве.
Причем, я как два разных человека. Когда на работе - всегда режим( даже тянет есть по часам ).
Когда выходные или отпуск, всё спонтанно и никакого режима.
При моей щитовидке, режим как бы лучше( баланс там инсулина, то да сё ).
Но вот в реальности, получается как то наоборот.
О, вот и я в рабочие дни - совсем другой человек в плане питания и режима:)
Я последний месяц кое-как на 5ть раз в день перешла, так у меня обычно 3 раза в день еда была. На перкусы приходится себя сознательно насиловать.
А в выходные я всегда поправляюсь, при этом по калориям ем намного меньше...выпадает потому что завтрак и часто и обед. Но зато я каждый час пью кофе:)

В отпуске я не поправляюсь, только если жестко контролирую себя.
Остается только налюдать за собой и отмечать те моменты, когда худеется само по себе.
И делать выводы :)
Диета "брось работу" :) аншлаг обеспечен :)
Ооо, если бы я бросила работу.
Я бы столько всего сделала :)
И похудела бы в том числе, 100% :)
Вообще-то у организма задержка от 10 дней до двух-трех недель. Похоже, это ты худеешь от старого режима. А от этого через две недели смотри какой эффект будет. :)
Не знаю, не знаю, такого я ещё не проходила.
У меня обычно хватает 2-х дней, чтобы реагировать.
Думаю, это водный баланс такой отзывчивый.
А тебе не кажется, что в отпуске ты ешь самые неожиданные или незапланированные продукты? То есть то, что именно в этот момент захотелось, а не было заложено в холодильник заранее?
У меня шведский стол всегда вызывает желание нахватать в тарелку понемногу самого разного, ну там фруктовый салат выборочно, ветчину, жирную рыбу в нарезке и апельсиновый сок плюс кофе со сливками. Дома я бы такого ни в жизнь на стол не подала одновременно, а в отпуске ем и худею.
А у меня что на работе, что дома... всегда заложено заранее.
И ем я тоже самое.
Причем, на завтрак явно больше, чем обычно... но потом не ем долго, особенно если бегаю по делам.
Вот вчера толком не ела с 7 утра до часу дня. Только пару глотков кофе и всё.
Будь я на работе, я бы за это время уже 2 раза поела и один раз перекусила.
Я думаю, в это вся правда.
В том-то и дело, что в отпуске у тебя ничего не заложено, и организм ест не по расписанию в заданном ассортименте, а когда - и главное! - что ему необходимо. Поэтому в отпуске при еде экспромтом и худеется.
Подожди, но у меня как бы и на работе не всегда в заданном ассортименте.
А бывает и в отпуске.. в заданном.
Просто режима Нэту :)
все тоже самое ровно

вывод - бросить работу! только кто же разрешит то :(
Я вот думаю, а может просто бросить режим и не соблюдать:)?
Проблема только в том, что на работе мысли постоянно возвращаются к еде.
Плюс, в 12 часов, даже если ты и не голоден, то все кругом жуют и витают такие запахи, что немозможно не есть.
Тоскаааа.
Кстати, я когда работаю из дома, живу таки по режиму выходного, а точнее без режима.
Я тоже в 12ть ем на работе именно из-за того, что все едят!
А дома я самое раннее в 3 обедаю!:)
Вот вот, похоже :)
с полувзгляда узрела две, даже три любимые темы - что приготовить, как похудеть и свободный от дефектов соф.
предлагаю познакомиться поближе :), френдю, надеюсь на взаимность.
С взаимностью у меня сложно... тут никаких гарантий :)

(Anonymous)

Илана, так то ж Француженки!
У них же особая диета:
Утром кекс - вечером секс.
Если не помогает - мучное отменить.
АА
Вот вот, типичное мужское мнение о французской диете.
Без секса - никак ;)

(Anonymous)

Зато работает!
:):):)
Snoopy

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com