?

Log in

No account? Create an account
Exercising Snoopy

Обо все по немногу и котлеты из тунца.

Я не знаю как вы, а я часто по дороге домой думаю о том, что мы будем есть на ужин.
И не всегда то, что уже есть в холодильнике, мне есть хочется.
Поэтому...
...тут ещё предыстория есть.
Я бросила мою фитнес программку Lose It и решила попробовать My Fitness Pal.
И начала сегодня всё записывать.
И... к концу дня у меня осталось не так уж и много калорий.
И это несмотря на то, что я была в спортзале. И вчера тоже была. И на прошлой неделе.
Но вес вот как то ни с места.
Вот и решила... надо прижать еду.
Ну, надо бы и спорта побольше, но вот никак утром не встану в 6:30, чтобы сделать йогу.
И вот... пока я ехала, решила сделать котлетки из тунца.
На самом деле, я рецепт прочитала в книжке вот этого автора.
http://nomnompaleo.com/post/31214225453/paleo-eats-9-8-12
У меня не всё было из списка, и я модифицировала по ходу.
Из минусов, использовала картофельные хлопья. Были дома, без вредных домавок, очень удобно и быстро.
В составе:
5 баночек тунца( с жидкостью от двух)
4 яйца
немного лука порея
Пачка картофельных хлопьев
Шрирача
Рыбный соус
Лимонный сок
Перец
Всё измельчила, перемешала и поджарила на растительном масле.
К котлеткам подавала салат из помидор, огурцов, авокадо, порея, соли, перца, уксуса и растительного масла.
И пападам http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BC
Нам лепешки принес сотрудник мужа.
Одна лепешка, если делать в микроволновке, всего 30 кал.
Но очень вкусно. Правда соли могло бы быть меньше.
Так и живем.

Comments

Я тоже этим сайтом пользуюсь, когда записываю, что я ем.
Боже, шо це таке - "картофельные хлопья"? :-)
Instant potatoes.
Я беру коробку в Whole Foods.
И всегда держу дома. Иногда вот в рыбные котлеты, иногда в обычные.
Для разнообразия.
Наверно я неправильно написала. Я даже на знаю, как это по русски :)
и что оно из себя представляет? порошок?
Snoopy

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com