?

Log in

No account? Create an account
Snoopy

Некоторые истины с годами не меняются

Прошло 11 лет и один день.
И я по сей день согласна с моим стихотворением ;)
http://ilanka13.livejournal.com/20238.html#comments
Если ты с утра проснулся, потянулся и зевнул.
И при мысли о покушать вдруг случайно тормознул,
То пожалуй, то наверно, то возможно хорошо,
Зарядиться спозаранку и на завтрак сьесть яйцо :),
Всем мы знаем стопроцентно, дядя Аткинс говорил,
Чтобы голод нас не мучил, ешьте детки протеин.

Есть тут еще кто живой?
Чукча уже давно читатель, а не писатель :)

Comments

Я есть)
На завтрак надо есть сложные углеводы...сказала я и налила третью чашку кофе.
О да... Кофе - это отличный углевод, белок и жир в одном флаконе .
В те дни, когда я по какой то причине без нормального кофе(анализы, поездки), я не очень приятна в общении до первой чашки ;)
Истины не меняются? :)
А как же "The definition of insanity is doing the same thing over and over and expecting different results"? :)))
Look, first you have to follow those "same things". ;)
А так, я всегда за хороший протеинчик.
Но и к хорошим углеводам я отношусь прекрасно:)
я тоже читатель, а завтракать лучше медленными углеводами, мы кашу всегда варим.
Ооооо, какие люди. Ты да, тоже пропала.
Я каши тоже ем и варю. Последняя любовь - это steel cut oats, дробленая овсянка.
Я нашла потрясающий рецепт и варю впрок и часть морожу.
Но яйца могу есть на завтрак, обед, ужин и перекус ;)
Ничего не знаю, я с голых протеинов голодная хожу:)

Я тут живой чукча, хоть и болею.
Вот ты да, ты тут. Ну, целом яйце и жыры есть.
Мы все разные. Иногда это психология.
Иногда нет. Я знаю людей, которые голодные без супв, или без хлеба.
А я могу и без того и без другого.
Но вот омлет из трех яиц со шпинатом.... Как можно быть голодной ;)
Выздоравливай :)
Читаю всех :)
Всех... Кто тут остался....ыыыы
Я в ФБ и инстаграме в основном.

Белок плюс углеводы (сложные) плюс жиры (полезные) плюс клетчатка . Ничего нового :)


Ну и кофе форева! :)

Тык, с тобой лучше не спорить. Но есть ярые поклонники в мире фитнеса, не смешивающие жиры и углеводы.
А пока, дорогие гости, вас так приятно тут видеть :)
А я пощла жарить сырники на обезжиренном твороге и манке. На грамульке масла, чтоб не пригорело.
Вот вам и белое, и углеводы и жир.
И конечно крфе.
Не пропадайте :)
привет)) сегодня мне трихолог подтвердила эту истину)) с комментарием что это помогает снизить уровень кортизола))

причем с утра аж немного жидких аминокислот (концентрат белка) а потом просто яйцо или творог... а углеводы не раньше 11ти
Хммм, интересно.
У меня по разному. Но если я с утра ем углеводы, то на перекус всегда иогурт или котадж.
Стараюсь балансировать в течении дня.
Я вообще когда в спортзале, то белка стараюсь до 140 гм в день.
Но последние месяцы слегка халтурю. Спина болела, старалась полегче нагрузку.
Теперь нога болит. Пора на пенсию ;)
О, наконец-то ты появилась :-)
У меня было яйцо на завтрак, и кофе с молоком :-)
Но в твою концепцию не вписываюсь, потому что у меня был и маковый черный хлеб с сыром.

Я вчера вернулась на LoseIt, попробую еду-воду постоянно писать.
Я тут часто партизаню, но в основном тихо ;)
Не, ну одни яйца и я почти никогда на завтрак не ем.
Но на перекус могу запросто съесть просто яйцо в крутую.
Я в воскресенье всегда варю 8-10 штук на неделю, облупливаю и держу в коробочке.
А сейчас на ланч был копченый лосось, рукола, 2 яйца в полусмятку(так, чтоб на салате растекалось), салат и помидор и прозрачный ломтик настоящего литовского хлеба:)
И такое я могу есть 3 раза в день. Но с нашими ценами на копченого лосося, можно без штанов остаться :)
Snoopy

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com